Ukutya kweehagu: Zitya ntoni iihagu?

Ukutya kweehagu: Zitya ntoni iihagu? Iihagu zizilwanyana ezidla inyama ngendalo kwaye zinendlela yokutya endle. Nangona kunjalo, kwiindawo zasekhaya nakwiifama, ukutya kwabo kulawulwa ngononophelo ukuqinisekisa impilo yabo kunye nokwandisa imveliso. Ngokuqonda ukutya kwazo, sinokuyiqonda kakuhle indlela ezi zilwanyana zinomdla ezisebenza ngayo kwaye zikhula kakuhle.

Ukutya kwendalo kweehagu

Iihagu zi inyani, nto leyo ethetha ukuba banokutya iintlobo ngeentlobo zokutya kwezityalo nezilwanyana. Igama elithi "omnivore" livela kwisiLatini kwaye lithetha "umdli wento yonke." Endle, ukutya kwabo kuya kwahluka ngokuxhomekeka ekufumanekeni kokutya kwindawo yabo ethile.

Iihagu zeFeral zidla ngokufuna amaqunube, iziqhamo, iingcambu kunye neebhubhu. Zikwatya izilwanyana ezincinci ezingenamqolo ezifana nezinambuzane kunye nemisundululu. Akuqhelekanga ukuba iihagu zitye iimpuku ezincinci okanye iintaka xa zinethuba. Ukutya kwabo ngumxube wokutya okutyebileyo kwiprotheyini kunye nefayibha eninzi, ebanceda bagcine inkqubo yokwetyisa esempilweni.

Ukutya iihagu ezifama

Kwindawo yasefama, ukutya kweehagu kulawulwa ngokuchanekileyo ukuzinika izondlo ezizidingayo ukuze zikhule ngokusempilweni nangokufanelekileyo. Banikwa ukutya okuphambili Imvelaphi yemifuno eziquka iisiriyeli ezifana nombona, iimbotyi zesoya kunye nengqolowa.

  • Umbona: Unika amandla ezihagwini ngenxa yekhalori ephezulu.
  • Isoya: Umthombo obalulekileyo weprotheyini ezinceda iihagu ukuba zikhule izihlunu.
  • Ingqolowa: Inegalelo kwisixa esifunekayo sefayibha ukuze kusebenze kakuhle amathumbu.

Ukutya kunokubandakanya iimveliso ezivela kwishishini lokutya, njengenkunkuma evela kwimveliso yeoli yemifuno, ukunyusa amanqanaba eprotheyini.

Izongezo zokutya kwiihagu

Iihagu zasekhaya okanye zasefama nazo zinokufuna izongezo zesondlo ukuhlangabezana neemfuno zazo zesondlo. Ezi zongezo zinokubandakanya iiminerali ezibalulekileyo, iivithamini, kunye nee-amino acids ezingafumanekiyo kwisixa esaneleyo kukutya kwakho okuqhelekileyo.

Ukuqinisekisa isondlo esifanelekileyo, iihagu zinikwa izongezo eziqulathe a indibaniselwano elungeleleneyo yezakhamzimba, kuquka:

  • I-calcium kunye ne-phosphorus: kuphuhliso lwamathambo namazinyo aqinileyo.
  • IiVithamini A, D, E: ukuphucula umbono, ukuqinisa amajoni omzimba kunye nokubonelela nge-antioxidants, ngokulandelanayo.
  • Amino acids: kuphuhliso lwemisipha kunye nokuveliswa kweeprotheyini.

Izinto ezichaphazela ukutya kweehagu

Njengaso nasiphi na isilwanyana, kukho izinto ezininzi ezinokuchaphazela ukutya okukhethekileyo kwehagu. Enye yezinto eziphambili eziqwalaselwayo linqanaba lobomi besilwanyana. Iihagu amantshontsho, okanye amantshontsho eehagu, zifuna ukutya okwahlukileyo kuneehagu abadala.

Amantshontsho ehagu adinga ukutya okuneprotein eninzi ukuxhasa ukukhula kwawo ngokukhawuleza, logama iihagu ezindala zidinga ukutya okulinganayo kugxilwe ekugcineni impilo yazo yexesha elide. Ukutya kwehagu nako kungatshintsha ukuba imazi ikhulelwe okanye iyancancisa, njengoko iimfuno zayo zesondlo ziyakwanda kakhulu ngalamaxesha.

Iintsomi kunye neenyani malunga nokutyisa iihagu

Kukho intsomi eqhelekileyo yokuba iihagu ziya kudla nantoni na nangaluphi na ubungakanani. Nangona kuyinyani ukuba iihagu zinamandla umdla kwaye banokutya iintlobo ngeentlobo zokutya, ukutya kwabo kusafuna ibhalansi kwaye kufuneka balawulwe ukuphepha ukutya kakhulu.

Ukutya kakhulu kunokukhokelela kwiingxaki ezininzi zempilo, kubandakanya ukutyeba, okunokukhokelela kwintliziyo kunye neemeko ezidibeneyo. Ngaphandle kodumo lwazo, iihagu zizilwanyana ezicocekileyo kwaye zikhetha ukukuphepha ukutya okubolileyo okanye okumdaka.

Ukuqukumbela, ukutya kwehagu kudlulela ngaphaya kweengcinga kunye neziqhulo ezidumileyo. Ingumbandela onzulu ofuna indlela ecokisekileyo neqwalaselweyo yokuqinisekisa impilo kunye nentlalontle yezi zilwanyana zikrelekrele nezentlalo. Kubalulekile ukukhumbula ukuba ukutya okunesondlo kusisiseko sehagu esempilweni nevelisayo.

Izithuba ezihambelanayo:

Shiya amazwana